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23/06/2023
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Se já te reprimiram falando que ?dormir de tarde não descansa?, novos estudos provaram que você pode tirar o seu cochilo sem culpa: além de te deixar revigorado, uma soneca também é bom para a mente.
Para chegar nessa conclusão, os cientistas analisaram se havia uma relação causal entre o cochilo à luz do dia e a saúde do cérebro.
Examinando dados de pessoas de 40 a 69 anos, a diferença média no volume cerebral entre quem tirava sonecas de tarde e aqueles que não dormiam era equivalente a 2,6 a 6,5 anos de idade.
Simplificando a descoberta, cochilar durante o dia pode diminuir a velocidade de encolhimento do cérebro, preservando a memória e outras habilidades cognitivas à medida em que envelhecemos.
Na mesma linha, pesquisas anteriores já sugeriram que pessoas que tiraram uma soneca curta tiveram melhor desempenho em testes de inteligência, nas horas seguintes ao cochilo, do que aquelas que não dormiram.
Curiosidade: Se aqui no Brasil a prática não é tão aceita, na Espanha, o costume tem o nome de ?siesta?, sendo um breve período de descanso que se dá no início da tarde, geralmente depois do almoço.